صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می بخشد|. برای شروع این مسیر، محتاج به تجهیزات بسیار باشید.
초기 قدم شما یادگیری آموزش سنگ نوردی از یک سطح مجرب است.
ایشان می توانند به شما کامل تر در مورد الزامات صخره نوردی|.
:ضمن:
* انتخاب یک منطقه مناسب برای تمرین.
* تهیه به تجهیزات ضروری|.
* تحقیق در مورد فناوری های هوا.
بهتر است که با سه دوست در . تجربه جمعی, ما به شما یه توضیح جزئی برای آغاز سنگ نوردیداخل سالن داده!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به حرکات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- افزایش نیرو عالی
- انجام
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب लगातار و توانایی مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از گونه‌های صخره و استفاده ابزار مناسب
هم لازم است. فکر منظم برای هر راست و سازگاری در برابر موانع
هم نقش قابل توجه دارند.